DURACIÓN DEL PODCAST
CATEGORÍA PRINCIPAL
EPISODIO
01:24:11
Bienestar
No disponible
FECHA DEL PODCAST
SUBCATEGORÍA
TEMPORADA
2024-10-13
Yoga
No disponible
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Yoga
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En este episodio de Xuan Lan Yoga, Noelia Duarte conversa con Suan Lan, una destacada profesora de yoga y autora, sobre su transformación personal y su viaje hacia el bienestar. Suan comparte que la felicidad es fundamental y que incluso pequeños cambios pueden llevarnos hacia una vida más plena. A pesar de su crianza en un entorno que no valoraba el yoga, ha logrado romper creencias limitantes y construir una carrera satisfactoria en esta disciplina.
Uno de los temas centrales del episodio es la importancia de escuchar al corazón y estar abiertos al cambio, ya que la vida es más rica cuando la disfrutamos. Suan menciona que el yoga no solo proporciona beneficios físicos, sino que también actúa como una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal, ayudando a muchos a adoptar una mentalidad más positiva y compasiva hacia sí mismos y hacia los demás.
Suan también reflexiona sobre el papel de la respiración en el yoga, enfatizando su conexión con el bienestar mental y físico. A través de su plataforma Kitele Studio, ofrece programas que integran temas de salud, nutrición y bienestar emocional, promoviendo un enfoque integral hacia la vida saludable.
Además, discute la necesidad de conectar con uno mismo a través del yoga, manifestando que este es un camino hacia el autocuidado y la plenitud personal. En última instancia, Suan Lan invita a sus oyentes a explorar su pasión, afirmar su identidad y encontrar su propio propósito en la vida, ya que cada pequeño paso cuenta hacia una transformación significativa.
Estos conceptos nos invitan a reflexionar sobre nuestras propias vidas y las elecciones que hacemos para alcanzar nuestra mejor versión.
Enlaces y Recursos
Aqui te dejamos una lista de recursos que pueden ser utiles para profundizar sobre los temas tratados en este podcast.
Inteligencia emocional
El Coeficiente de Inteligencia (CI) ¿determina nuestro destino? Mucho menos de lo que pensamos. En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soslaya lo que él llama inteligencia emocional.
Psicológicamente hablando
A través de estas páginas podrás realizar un recorrido desde los orígenes de la psicología y las dudas fundamentales con las que comienza el estudio de la conducta humana
Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida
La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas.
