DURACIÓN DEL PODCAST
CATEGORÍA PRINCIPAL
EPISODIO
01:02:03
Salud
5
FECHA DEL PODCAST
SUBCATEGORÍA
TEMPORADA
2024-01-01
Fisioterapia
No disponible
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01:02:03
CATEGORÍA PRINCIPAL
Salud
EPISODIO
5
FECHA DEL PODCAST
2024-01-01
SUBCATEGORÍA
Fisioterapia
TEMPORADA
No disponible
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En este episodio del podcast, Noelia Duarte entrevista a Tania López, fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico, quien destaca la importancia de revisar y ejercitar esta área para mantener la salud integral de las mujeres. La falta de educación y conocimiento sobre la anatomía del suelo pélvico es un problema común; muchas personas no se conocen ni se tocan, lo que dificulta la integración y el cuidado de esta parte del cuerpo.
El embarazo se menciona como una "bandera roja" donde es crucial realizar evaluaciones del suelo pélvico. Tania resalta que no solo las mujeres que han sido madres deben preocuparse, ya que diversas patologías, como la diabetes o el asma, pueden afectar su salud pélvica. A partir de una cierta edad, es fundamental que hombres y mujeres comiencen a trabajar su suelo pélvico para prevenir problemas de incontinencia y otras disfunciones.
Tania introduce el concepto de autoconocimiento, enfatizando que las sesiones de valoración son esenciales antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio. Escuchar al cuerpo, saber cómo funciona y conocer su anatomía son pasos clave para una rehabilitación efectiva y para llevar a cabo ejercicios adecuados. En este sentido, también menciona el uso de vibradores, copas menstruales y otras herramientas que permiten trabajar y mejorar la conexión con la musculatura perineal.
A lo largo de la conversación, se pone de manifiesto la necesidad de priorizar el cuidado del suelo pélvico, ya que su salud influye en la calidad de vida y bienestar general de las personas. La falta de atención a este aspecto puede derivar en problemas significativos que afectan la vida diaria. También se menciona la importancia de la educación sexual adecuada desde la infancia para normalizar el conocimiento sobre estas partes del cuerpo.
El episodio resalta que se necesita más visibilidad y normalización respecto al suelo pélvico, tanto en el ámbito del cuidado como en la educación, para que todos comprendan la relevancia de mantenerlo en plena salud.
Enlaces y Recursos
Aqui te dejamos una lista de recursos que pueden ser utiles para profundizar sobre los temas tratados en este podcast.
Desentrañando la Serotonina
"Desentrañando la Serotonina: Conectando Neurociencia, Salud y Felicidad" es un libro que profundiza en el fascinante universo de la serotonina, un neurotransmisor crucial que juega un papel vital en nuestra salud mental y física.
Psicológicamente hablando
A través de estas páginas podrás realizar un recorrido desde los orígenes de la psicología y las dudas fundamentales con las que comienza el estudio de la conducta humana
Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida
La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas.
