DURACIÓN DEL PODCAST

CATEGORÍA PRINCIPAL

EPISODIO

01:30:04

Desarrollo Personal

No disponible

FECHA DEL PODCAST

SUBCATEGORÍA 

TEMPORADA

2024-11-02

Resiliencia

No disponible

1. Resiliencia: Es la capacidad de recuperarse después de un trauma o crisis. Todos poseemos esta capacidad innata que nos permite volver a nuestro estado normal tras enfrentar dificultades, y es un proceso que se mide en tiempo.

2. Templanza: Se refiere a encontrar un equilibrio emocional antes de tomar decisiones. Las decisiones tomadas en momentos de euforia o crisis suelen ser poco acertadas, por lo que es importante esperar a estar en paz antes de actuar.

3. Acción mínima viable: Es la idea de realizar pequeñas acciones para lograr un objetivo más grande. En vez de intentar un cambio radical de inmediato, es más eficaz comenzar con pasos pequeños y sostenibles.

4. Método MOSCÚ: Una técnica para priorizar tareas. Consiste en clasificar actividades en "Must" (imprescindibles), "Should" (deberían hacerse), "Could" (podrían hacerse si hay tiempo) y "Won't" (no se harán), lo que ayuda a manejar mejor el tiempo y las prioridades.

5. Drástico vs. gradual: Es importante no llevar a extremos los cambios que deseamos hacer en nuestra vida. Un enfoque gradual permite adaptarse de manera más efectiva a nuevas rutinas sin sentir que se pierde el control.

6. El poder del enfoque: La clave para el éxito no solo está en soñar con objetivos, sino también en concentrarse en su ejecución. Muchas personas crean planes sin llegar a la acción efectiva, lo cual es fundamental para obtener resultados.

7. Cita del "drama": No es necesario atravesar un gran trauma para comenzar a mejorar nuestras vidas. Las crisis pueden ser oportunidades para el crecimiento personal si se abordan con conciencia y acción.

8. Estrategias de comunicación: Al igual que en las empresas, desarrollar habilidades de comunicación efectivas es esencial. Esto incluye aprender a estructurar discursos que conecten emocionalmente con la audiencia.

9. Creatividad como recurso: Aprovechar las propias cualidades, como la creatividad, puede ser una herramienta poderosa para resolver problemas. En vez de ver las limitaciones como barreras, se deben reconfigurar como oportunidades para innovar.

10. Gestión de expectativas: Es fundamental tener claridad sobre lo que se quiere lograr y las renuncias que eso implica. Ser consciente de los sacrifices necesarios para alcanzar un objetivo puede ayudar a establecer prioridades y mantener el balance con otros aspectos de la vida.