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EPISODIO

01:41:51

Relaciones

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FECHA DEL PODCAST

SUBCATEGORÍA 

TEMPORADA

2023-11-20

Sexualidad

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1. Comunicación en la pareja: La mayoría de los problemas en las relaciones sexuales se deben a la falta de comunicación. Hablar sobre el sexo fuera de la cama ayuda a entender mejor las necesidades y deseos de la pareja, fomentando un ambiente de confianza.

2. Satisfacción personal: El sexo debe ser una búsqueda de satisfacción y disfrute mutuo, no solo cumplir con expectativas ajenas. Cada persona disfruta de diferentes maneras, por lo que es crucial conocer cómo quiere y necesita disfrutar cada uno.

3. Importancia del deseo: A medida que pasa el tiempo en una relación, el deseo puede disminuir si no se trabaja activamente. Es fundamental conseguir mantener el deseo mediante la novedad y el juego, similar a la fase inicial de una relación.

4. Diversidad de experiencias sexuales: No todas las relaciones sexuales deben incluir coito o penetración. Existen muchas formas de explorar la sexualidad que pueden ser igual o más satisfactorias, como el sexo tántrico o simplemente el contacto físico.

5. El orgasmo no es el único objetivo: Si bien el orgasmo es una parte importante del placer sexual, no debe ser visto como el único objetivo. La satisfacción global y la conexión emocional son igualmente importantes.

6. Influencia del porno y la inmediatez: La exposición al sexo en la pornografía y la cultura de la inmediatez pueden crear expectativas poco realistas y afectar negativamente la experiencia sexual. La educación adecuada y el tiempo son necesarios para cultivar una sexualidad saludable.

7. Técnica del "nosotros", "tú" y "yo": Es útil dividir la relación sexual en estos tres actos: disfrutar juntos ("nosotros"), aportar placer a tu pareja ("tú") y recibir placer personal ("yo"). Esta estructura ayuda a crear una experiencia más satisfactoria para ambas partes.

8. Aceptación de la individualidad sexual: Las preferencias sexuales varían entre individuos, y es esencial que cada persona y pareja reconozca y respete esas diferencias para no sentirse mal ni frustrado por no parecerse a los estándares ajenos.

9. Alimentación y deseo sexual: Aunque algunos alimentos se consideran "afrodisíacos", la clave está en mantener una dieta equilibrada que favorezca la salud general y, en consecuencia, el deseo sexual. Lo que consumimos puede afectar nuestro cuerpo y, con ello, nuestra vivencia del sexo.

10. Importancia del autoconocimiento: Conocerse a uno mismo y saber qué nos gusta, tanto dentro como fuera de la cama, es fundamental para disfrutar del sexo y mantener relaciones satisfactorias. La claridad sobre nuestras propias necesidades amplía la capacidad de comunicación y conexión con la pareja.