DURACIÓN DEL PODCAST

CATEGORÍA PRINCIPAL

EPISODIO

01:26:12

Relaciones

No disponible

FECHA DEL PODCAST

SUBCATEGORÍA 

TEMPORADA

2025-03-06

Sexualidad

No disponible

1. Expectativas en el sexo: Las altas expectativas pueden llevar a la frustración. Los hombres pueden sentirse muy ansiosos sobre su rendimiento, lo que puede afectar su capacidad para tener relaciones sexuales satisfactorias. La comunicación abierta con la pareja puede ayudar a aliviar esta presión.

2. Impacto de la pornografía: El porno presenta una imagen distorsionada de la sexualidad, creando expectativas irreales y limitando la imaginación sexual. Esto puede llevar a problemas de excitación y rendimiento en parejas reales.

3. Importancia de la autoestima: Tanto hombres como mujeres pueden tener problemas de autoestima que afectan su vida sexual. Aprender a sentirse seguro y cómodo en el propio cuerpo es fundamental para disfrutar de una experiencia sexual.

4. El papel del cerebro en la sexualidad: El cerebro es el órgano más importante en la respuesta sexual. Pensamientos de ansiedad o miedo pueden bloquear la excitación, mientras que pensamientos estimulantes pueden activar respuestas sexuales.

5. Técnica de parada y arranque: Una técnica para mejorar el control durante la masturbación que consiste en detenerse antes de llegar al clímax para aprender a reconocer el control sobre la erección. Esto puede ayudar también en situaciones de ansiedad sobre el rendimiento.

6. Masturbación como conocerse: La masturbación ayuda a las personas a conocer su propio cuerpo, sus puntos de placer y sus preferencias sexuales, lo cual es clave para disfrutar en pareja.

7. Comunicación de fantasías: Hablar sobre fantasías sexuales con la pareja puede ayudar a mantener la chispa y la novedad en la relación. Las fantasías pueden ser solo verbalizadas sin necesidad de llevarlas a la práctica.

8. Uso de juguetes sexuales: Los juguetes pueden ser un complemento positivo en la relación, introduciendo novedad y ayudando a aliviar la presión. No están destinados a reemplazar sino a enriquecer la experiencia.

9. Estímulos y posturas: La forma en que se estimula el cuerpo durante el sexo puede influir en la satisfacción. Variar las posturas y combinar estimulación clitoriana con la penetración puede aumentar el placer.

10. La importancia de la relajación: Estar relajado, tanto mental como físicamente, permite una mejor respuesta sexual. La ansiedad y la presión pueden complicar la intimidad, por lo que trabajar en un ambiente relajado con la pareja es clave para disfrutar del sexo.