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Filosofía

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TEMPORADA

2024-03-03

Estoicismo

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1. Estoicismo: Es una filosofía que enseña a dominar el discurso interior, es decir, controlar la voz interna que evalúa nuestras emociones y situaciones. Se enfoca en vivir con serenidad y en el presente, aprendiendo a enfrentar adversidades.

2. Meditación: Una práctica estoica fundamental que ayuda a calmar la mente y reconocer la voz interior. A través de la meditación, se puede entrenar la mente para responder con ecuanimidad ante las dificultades, en lugar de reaccionar emocionalmente.

3. Memento Mori: Esta frase se traduce como “recuerda que vas a morir”. Nos recuerda la impermanencia de la vida y nos ayuda a valorar más el presente y a tomar decisiones basadas en lo que realmente importa, como pasar tiempo con seres queridos.

4. Aceptación de lo Incontrolable: Los estoicos enseñan que debemos enfocarnos en lo que podemos controlar (nuestras reacciones y decisiones) y aceptar con serenidad lo que no podemos cambiar (situaciones externas y eventos desafortunados).

5. Praxis Estoica: Los estoicos no solo discutían teorías, sino que implementaban prácticas diarias en su vida, como ejercicios de reflexión, la repetición de aforismos y la revisión de acciones pasadas para aprender de ellas.

6. Ataraxia: Este término se refiere a un estado de tranquilidad del alma que se logra mediante el autocontrol, la sabiduría y la moderación. La ataraxia es fundamental para vivir una vida equilibrada y en paz.

7. Obstáculos como Oportunidades: En lugar de ver las dificultades como problemas insuperables, los estoicos creen que son oportunidades para aprender y crecer. Cada obstáculo es una chance para ejercitar la virtud y fortalecer el carácter.

8. El precio de la serenidad: La serenidad mental requiere esfuerzo y sacrificio. Los estoicos afirmaron que debemos estar dispuestos a "pagar el precio" por momentos de paz, lo que incluye aceptar las incomodidades y las dificultades de la vida.

9. Estar presente: Una de las enseñanzas clave es vivir en el momento presente, disfrutando de lo que tenemos y apreciando la vida tal cual es. Cuando nos enfocamos en el “ahora”, podemos evitar la ansiedad sobre el futuro o el arrepentimiento por el pasado.

10. La visión del sufrimiento: Los estoicos sugieren que el sufrimiento y las dificultades son parte de la vida y se deben utilizar como entrenamiento. Este enfoque permite enfrentar la adversidad con valor y encontrar sabiduría en la experiencia del dolor.