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EPISODIO

01:24:55

Salud Mental

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FECHA DEL PODCAST

SUBCATEGORÍA 

TEMPORADA

2024-07-18

Superación Personal

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1. Construcción de uno mismo: Ángel Martín menciona que debemos "dar por muerto" lo que hemos sido antes de una crisis personal, para reconstruirnos y crear una nueva versión de nosotros mismos. Esto implica soltar viejas identidades y hábitos que ya no nos sirven.

2. Eliminar lo que no te hace feliz: Es más fácil identificar qué cosas o personas en nuestra vida nos sobran que encontrar lo que nos hace felices. Ángel sugiere que la paz mental proviene de deshacerse de lo que nos pesa, en lugar de perseguir la felicidad constantemente.

3. La importancia de la acción: La inactividad puede llevar a que todo se desmorone nuevamente. Si queremos mantener nuestros logros y bienestar, debemos seguir trabajando y construyendo en nuestras vidas.

4. Paciencia y tiempo: La recuperación de un episodio psicótico o un brote mental requiere tiempo y no podemos apresurar el proceso. Es esencial enfocarse en las pequeñas decisiones diarias que sumen a nuestro bienestar, sin forzar cambios drásticos de la noche a la mañana.

5. Apoyo social: Contar con un círculo de personas que te apoyan y desean verte bien es fundamental para la recuperación. Ángel destaca la importancia de tener a alguien que te ayude sin juzgar, simplemente porque se siente el amor y el deseo de ayudar.

6. Análisis de la vida: Es útil hacer un inventario de las cosas que no nos aportan felicidad o tranquilidad. Identificar lo que no funciona en nuestras vidas puede darnos claridad sobre qué cambios son necesarios.

7. Construcción consciente: Ángel menciona que construir algo implica hacerlo intencionalmente. No se trata solo de hacer cosas, sino de asegurarse de que cada acción y decisión contribuya a un sentido de bienestar y felicidad.

8. Prioridad al presente: En los escenarios, es importante estar presente y centrarse en la conexión con el público. Esto se aplica a la vida diaria: debemos concentrarnos en lo que estamos haciendo en el momento, en lugar de pensar en lo que viene después.

9. Autenticidad en el trabajo: A lo largo de su carrera, Ángel ha aprendido que no se debe dejar de ser uno mismo por presión externa. La autenticidad en lo que hacemos es clave para disfrutar y encontrar satisfacción en nuestro trabajo.

10. Simplicidad en la acción: Muchas veces, la mejor forma de avanzar es simplemente comenzar a hacer lo que se siente necesario. No hay que esperar a sentirnos completamente preparados, sino actuar en base a la intuición y las oportunidades que se presenten.